夏至养生

摘要：疔疮,热性,饮食,阴阳,暑热,消化,出汗,脾胃,养生,夏季,睡眠,疰夏,立夏,夏至,冬至,夏日,文摘。

夏至时间：公历6月21日~22日。

风俗夏至正值盛阳覆盖其上，阴气始生于下，所谓“阴阳争死生分”的时节，表示喜阴的生物开始滋生，而喜阳的生物将逐渐死去。

《夏至九九气候歌》说：

“一九二九，扇子不离手；

三九二十七，雪水甜如蜜；

四九三十六，出汗如沐浴；

五九四十五，头戴秋叶舞；

六九五十四，乘凉不入寺；

七九六十三，上床寻被单；

八九七十二，思量盖夹被；

九九八十一，家家打炭墼。”

清代之前的夏至日，文武百官要放假三天，回家与亲人团聚畅饮，以避夏日酷暑，名曰“歇夏”。

“疰zhù夏”是一种季节性病症，主要源于暑热和体质虚弱。

古人预防疰夏一般分两个阶段：

第一阶段从立夏开始，这一时段的习俗很多，比如上海人就有立夏之日吃茶叶蛋的风俗；

第二阶段则从夏至开始，有“冬至饺子夏至面 ……